「ミレーナって痛いの？」
「入れたあとの生理はどうなる？」
「不正出血はいつまで続くの？」
私も装着前は、この疑問でいっぱいでした。
私は2023年7月に日本でミレーナを挿入（装着）し、現在2年半が経過しています。（2026年2月現在）
結論から言うと、挿入時の強い痛みはなく、半年ほどは出血が長引きましたが、1年後からは生理がかなり楽になりました。
ただし、PMSについては少し変化を感じた時期もあります。
挿入時の痛み、装着後の長引く出血、1年後の生理の変化、そして海外在住中の定期点検について、実体験をもとに正直にまとめます。
ちなみに、ミレーナとは以下のものです。
子宮内に装着するT字型の避妊具で、正式名称を「子宮内黄体ホルモン（※）放出システム（IUS）」といいます。
引用：日本財団ジャーナル
また、ミレーナは避妊目的だけでなく、月経困難症や過多月経の治療としても使われています。
挿入前の状況・海外赴任前にミレーナを入れた理由
私は、つわりがまあまあひどい方で、毎回5kg痩せるほど。
夫以外に頼れる人がいない、しかも海外で、つわりも出産も乗り切るのは大変だし、子ども達が辛い思いをするのではないかと思い、避妊目的でミレーナを入れることにしました。
ちなみに、生理痛は生理1日目と2日目に時々鎮痛剤を飲む程度。
出血量は日中は普通のナプキンで足りる程度だったので、生理に関してすごく悩んでいる状態ではなかったです。
ミレーナを入れるまでの流れとタイミング
第3子を出産した産婦人科の先生に、ミレーナを紹介され、そこで初めてミレーナを知りました。
生理が来る前にその医療機関に電話して、ミレーナを入れたいこと、渡米する事など相談したところ、次の生理何日目に来てほしい旨を言われました。
生理の終わりかけに受診し、ミレーナを入れることになりました。
ミレーナ挿入時の痛み
ミレーナの挿入は、私はほとんど痛みはなかったです。
第3子を産んだ産婦人科に、生理の終わりかけに受診しミレーナを入れることになりました。
産婦人科特有の内診台に乗り、久しぶりの内診。
先に子宮頸がん検査をし、「入れるよ～」と言われ、ぐっと押されるような感じで、痛いという感覚ではない。
ただ、その直後から下腹部になんとなく鈍痛が…。
挿入後2日ほどの鈍痛
挿入直後から翌日位までは下腹部に生理痛のような鈍痛がありました。
エコーで見て「しっかり入ってるよ」と言われ、内診台を降りて着替えてる間もじんとした鈍痛。
帰りにスーパーで買い物をしようと思っていたのですが、その頃にはまさにしくしくした痛み。
私の感覚では、生理痛の少し重たいレベル…。
処方してもらった鎮痛剤を、その時車で飲みました。
鎮痛剤を飲めば大丈夫くらいの痛みが翌日まであり、それ以降は平気になりました。
長引く生理（半年間）
ミレーナ挿入後から半年は、いつもより長い日数の生理が続きました。
ミレーナ挿入後から1週間は、生理最終日くらいの少量の出血が続きました。
1回目の生理はいつもより数日早めの周期で来て、生理が終わる頃受診しミレーナが外れていないことを確認。
2回目以降の生理も、今まで規則的な周期で来ていた生理が早まることが多く、出血もいつもと変わらないくらいでした。
ところが、8日以上だらだら出血が続いたり、終わるかなと思ったらまた少し出血が多くなったり。
そういう生理が半年は続きました。
長引く生理にちょっと面倒くさい気持ちに…。
ミレーナを途中でやめる人がいるというのは、この挿入後しばらく長い生理が続くせいかと思いました。
1年後の快適さ
私はミレーナ挿入1年後くらいから、生理が生理最終日位の出血が4日ほど続く程度になりました。
私の場合、生理周期に乱れはあるものの、半年を過ぎたくらいから生理が楽になってきました。
生理始まりから終わりまで生理終わりかけの薄い出血になり、4日ほどで終わるようになりました。
今ではとても生理が楽です♪
私は生理がなくなることはなかったですが、出血でショーツやズボンが汚れることもなくなりました。
夜用のナプキンも、日本から一応持ってきたんですが、全く使っていません。
生理痛もないことがほとんどですが、あってもほんの少しくらい。鎮痛剤も必要ないです。
また、おりものシートをつけておけば、生理初めにショーツが汚れるのは避けられます。
ミレーナ挿入2年半後の経過と定期点検
ミレーナは挿入して終わりではなく、定期的な点検が必要とされています。
私がミレーナを入れた医療機関の場合、装着後は以下のタイミングでフォロー受診をしているそうです。
- 2回目の生理後
- 半年後
- 1年後
私は渡米直前の挿入となったため、ミレーナ挿入後1回目の生理後の点検しか行わずに渡米しています。
2026年2月現在、ミレーナを挿入して2年半が経過しました。
生理の状態は1年目以降とほぼ変わらず、おりものの色が濃くなるくらいが4日ほどで終わる状態が続いています。
2年経過した頃の一時帰国の際、健康診断で子宮内エコーを受けました。
装着した医療機関とは別の産婦人科でしたが、エコーでミレーナが適切な位置にあることを確認してもらえました。
その際、「癒着などの可能性もあるので定期的に診てもらった方が良い」とアドバイスを受けました。
海外在住だと受診のタイミングが難しいですが、一時帰国の際に点検するのは安心につながると感じています。
ミレーナを入れたらPMSはどうなる？私の場合
私は実際PMSにひどく悩まされていたわけではありませんでした。
でも、ミレーナを入れて渡米した後から、生理前にイライラすることが多くなった気がするとか、胃が日本にいたときより痛いことがあったり、少し気分が悪い気がすることがありました。
そのため、PMSひどくなった？と思ったことがあります。
でも、渡米して環境の変化、頼れる人が夫以外いないなどの負担やストレスでなってるのかもしれません。
私の場合、ミレーナの影響か、渡米によるストレスかは正直わかりません。
渡米前に入れるなら早めが良い
ミレーナは入れた方が良いだろうなと漠然と思っていましたが、気づいたときには渡米2か月前…。
入れるのは直前で良いか～と呑気に考えていたら、挿入後2回目の生理後、半年後、1年後の検査があると知りました。
産院に相談したところ、1回目の生理が来たらか、間に合わなければ1か月後に受診で良いと言われ、とりあえず安心。
もし渡米前にミレーナ挿入するなら早めに産院に相談するのが吉です！
私は生理が来てから日を決め、渡米1か月半前にミレーナを挿入しています。
これからミレーナを検討される方、特に海外赴任や駐在予定のある方は、挿入後の点検スケジュールも考えたうえで早めに相談することをおすすめします。
よくある質問Q&A
Q. ミレーナを入れる前に確認しておくと良いこと
- 保険適用になる目的（避妊のみか、月経困難症などの治療も含むか）
- 費用目安（自費・保険でかなり違うことが多い）
- 何年で交換が必要か（多くは5年ごとの交換が一般的）
- フォロー受診のスケジュール
などを医療機関で確認しておくと良いと思います。
Q. ミレーナの挿入は痛い？
私の場合、挿入時の強い痛みはほとんどありませんでした。
「ぐっと押されるような感覚」はありましたが、我慢できる程度でした。
ただし個人差があるため、生理痛が強い方や出産経験の有無によって感じ方は違うようです。
Q. 挿入後の生理はどうなる？
私の場合、挿入後半年ほどは出血が長引きました。生理が8日以上だらだら続くこともありました。
しかし1年ほど経つと、生理は4日ほどの少量出血になり、とても楽になりました。
Q. 半年続いただらだら出血は普通？
ミレーナ挿入後は、ホルモンの影響で不正出血や長引く出血が起こることがあります。
私も半年ほど続きましたが、1年ほどで落ち着きました。
一般的にも、数か月〜半年ほど不正出血が続くことがあると言われています。
気になる場合は医療機関に相談することが大切です。
Q. ミレーナを入れるとPMSは楽になりますか？
私の場合、もともとPMSは強くありませんでした。
渡米後にイライラや胃の不調を感じることがあり、「PMSが悪化した？」と思った時期もありました。
ただ、環境の変化やストレスの影響も大きかったと思います。ミレーナの影響かどうかは正直断定できません。
医師監修の記事などでは、ミレーナ自体はPMS改善にはあまり向かないとされています。
Q. 渡米前に入れるならいつがベスト？
ミレーナは挿入後に定期点検があります。
私の場合、渡米直前に入れたため、1回目のフォローのみで渡米することになりました。
海外赴任前に検討している場合は、余裕をもって数か月前に相談するのがおすすめです。
Q. ミレーナは何年ごとに点検が必要？
一般的には、
・挿入後1か月
・その後半年〜1年
・以降は年1回程度
の確認が推奨されています。
ただし、クリニックごとに方針が違うので、必ず主治医の指示に従ってください。
私も一時帰国のタイミングでエコー検査を受け、位置を確認してもらいました。
海外在住の場合も、帰国時に点検することで安心につながります。
Q. どんな症状があったらすぐ受診した方がいい？
- 生理2〜3日目より多い出血がダラダラ続く
- 激しい下腹部痛、発熱、悪臭のあるおりもの
- 糸が触れなくなった、ミレーナが出てきた気がする
このような症状がある場合は、我慢せず医療機関に相談してください。
Q. 海外で受診する場合は？
現地で婦人科にかかる場合は、ミレーナの種類（商品名）と挿入時期を英語でメモしておくとスムーズです。
例えば、以下のことを伝えられると診察がスムーズになります。
・商品名（Mirenaなど）
・挿入年月（July 2023 など）
・日本で装着したこと
また、挿入後の経過（出血が半年続いた、現在は少量など）も簡単に説明できるようにしておくと安心です。
海外では医療制度や保険の仕組みも異なるため、事前に保険適用の範囲を確認しておくと安心です。
ミレーナ体験まとめ｜2年半使って感じたこと
私の場合、ミレーナの挿入時の強い痛みはほとんどありませんでした。
装着後は2日ほど生理痛のような鈍痛がありましたが、鎮痛剤を飲めば過ごせる程度でした。
その後、半年ほどは生理が長引き、不正出血のようにだらだら続く時期がありました。
正直、少し面倒に感じることもありましたが、1年ほど経つと生理はかなり軽くなり、現在（装着から2年半経過）も少量の出血が4日ほどで終わる状態が続いています。
生理痛もほとんどなく、ナプキンの使用量も減り、とても楽になりました。
一方で、PMSについてははっきりと「楽になった」とは言えず、渡米後の環境変化やストレスの影響もあったのか、イライラや体調の変化を感じた時期もありました。
また、ミレーナは挿入して終わりではなく、定期的な点検が必要です。
海外在住の場合は受診のタイミングが難しいこともありますが、一時帰国の際にエコーで確認してもらうと安心につながると感じました。
これからミレーナを検討している方、特に海外赴任や駐在予定のある方は、
・挿入後のフォロー受診
・挿入後しばらくの出血の可能性
・定期点検のスケジュール
も含めて、余裕をもって医療機関に相談することをおすすめします。
私の体験が、少しでも参考になればうれしいです。
海外赴任前は、医療面の準備もとても大切だと実感しました。
また、海外赴任前に行った準備については、こちらの記事にまとめています。
▶アメリカ駐在準備チェックリスト｜渡米5か月前から直前まで時系列まとめ
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